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Smoothie aux mûres sauvages (mûres de ronces)
Voir ce que j'en dis sur Blog cardamome
Choisir de belles mures de ronces ramassées en fin d'été ou à l'automne
Les mixer avec un peu de jus de pomme
Puis les passer au chinois car les mûres contiennent beaucoup de pépins.
Deux ou trois rondelles de banane (j'en garde toujours un peu au congélateur) pour avoir une belle onctuosité
Un filet de citron (vert ou jaune)
Edulcorer avec un soupçon de miel
Comme base pour liquéfier, du jus de pomme bio
Mais attention, c'est quand même beaucoup de sucre! (version allégée avec du thé!)
Mots-clés: mûres , ronces,smoothie, fruit rouge, boisson, sans alcool
CARDAMOME
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Commentaires
rhaaa mon fiston s'est mis aux smoothies, il me fait de la concurrence, du coup, on va se régaler chez lui maintenant!! héhé,... les chiens ne font pas des chats dit-on!!
gros bisous tendres